다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식습관이랑 체력관련
광란쥐
- 2020.11.28 05:16
- 218
- 0
현역(올해1월)때 157 63까지 찍었다가
재수하면서 이래저래 끼니도 거르고 규칙적으로 살면서 지금 56까지 빠졌거든요.
수시 합격하고 건강도 되찾을겸 40대 후반까지 빼보려고 하는데
체력이 너무 딸려서 좀이라도 격한 운동을 하면 빈혈오더라구요. 운동은 간단하게 만보걷기부터 시작하고 있는데 ㅠ
식습관이 너무 엉망이라 고민이네용...
거진 1년정도를 1일1식하면서 먹고싶은 음식 안가리고 다 먹고살았는데
목표까지 감량하려면 바꿔야겠죠?ㅠㅠ...
혹시 저처럼 1일1식하시다가 규칙적인 식사패턴으로 넘어가신분 계시면 팁 공유좀 부탁드려두 될까요?
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