다이어트 식단
11월 28일( 점심식사 423kcal)
건강한민주
- 2020.11.28 10:01
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점심 423kcal 09:59
탄수화물(20.2%) 62.89 / 312g
단백질(53.4%) 30.41 / 57g
지방(12.2%) 5.85/ 48g
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 백김치 (1회, 100g) | 22kcal |
| 소고기 우둔살 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 60g) | 14kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 방울토마토 (1개, 60g) | 9kcal |
| 단감 (1개, 100g) | 48kcal |
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