다이어트 식단
11월 28일( 아침식사 448kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.11.28 15:45
- 33
- 0
아침 448kcal 08:41
탄수화물(31.3%) 89.77 / 287g
단백질(51.2%) 27.15 / 53g
지방(48.8%) 21.45/ 44g
| 군고구마 (1회, 30g) | 37kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 사과 (1회, 15g) | 7kcal |
| 우유 (1컵, 10ml) | 6kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 12ml) | 9kcal |
| 요구르트 (1/2개, 32ml) | 17kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 블루베리 (1/2작은컵, 14g) | 8kcal |
| 김치만두 (1개, 120g) | 205kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 떡국 (1그릇, 50g) | 57kcal |
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