다이어트 일기
11월 29일 (음식 1370kcal, 운동 73kcal)
런런러니
- 2020.11.30 02:47
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1370/ 1663
73.1/ 277
성공
(90)
아침식사 : 258kcal (18.83%)
| [매일] 매일우유 | 130kcal |
| 구운계란 | 64kcal |
| 구운계란 | 64kcal |
점심식사 : 273kcal (19.93%)
| 찜닭 | 154kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 당면 | 35kcal |
| 찐감자 | 16kcal |
오후 간식 : 358kcal (26.13%)
| 아이스크림 | 279kcal |
| 36아몬드 언스위트 | 18kcal |
| [머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 | 61kcal |
저녁식사 : 481kcal (35.11%)
| 탕수육 | 228kcal |
| 짜장면 | 174kcal |
| 36아몬드 언스위트 | 18kcal |
| [머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 | 61kcal |
운동 : 73kcal
| 스쿼트 | 14kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 25kcal |
| 레그프레스 | 21kcal |
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