15일씩 미션성공하기🏃🤸
첫미션 시작 Day1.
리어루이
- 2020.11.30 09:18
- 84
- 3
올해 5월부터 건강한습관 만들기로
식단, 운동 챙겨가며 12kg 감량했습니다
그 후 두달동안 다시금 맘이 안잡히는지..
먹고털고 제자리걸음이라, 다시 제대로좀 해보려고
그룹 가입했네요^^ 함께하는 힘이 필요해서요~
힘내서 오늘부터 으샤으샤 해보렵니다 !
< 1차 Day1. >
미션기간 : 2020.11.30 ~ 2020.12.14
이번미션
: 금주 / 하루 미지근한 물 7잔 이상 마시기
: 다신다이어리 하루 칼로리 "성공"하기(식단+운동)
※식단칼로리를 지키던지, 운동으로 털던지 ~ !!
- 처방칼로리 1일 1000kcal/운동 166kcal :)
시작체중 : 76.2 kg(2020.11.30.공복체중)
목표체중 : 73.2 kg(2020.12.14)
전날체중 : 76.9 kg
오늘체중 : 76.2 kg
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와~12키로 대단하세요~~!!!
함께 으쌰으쌰 해요!!^^👍👍
주3-4일 운동, 식단챙겨하니 감량했는데 다시 으샤으샤할 힘이 이젠 필요하겠더라구요~! 함께 으샤으샤해요^^!!
포스팃 먹고 털고 제자리 걸음...딱 저도 그 시기가 온듯 해요~함께 고비를 잘 넘겨봐요!!^^🙏🙏