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초고도비만 할수있다

다이어트 한달됬어요~99.2->92.2 딱 7kg 빠졌네요~

다신등급

앙트님
  • 2020.11.30 10:00
  • 158
  • 6

다이어트 한달됬어요~99.2->92.2 딱 7kg 빠졌네요~

11월2일부터 시작해서 7키로 빠졌어요~
처음엔 2주동안 식이랑 유산소운동(런닝.사이클.홈트) 같이 병행하다가 발목이 아파서 운동은 멈췃어요~
식이는 하루 1000칼로리 좀 안되게 먹었는데 솔직히 평소 끼니는 다욧 전과 양이 비슷해서 힘들진 않았어요~
간식이랑 야식을 끊었는데 몸무게가 잘 빠지는거보니 다.. 간식이랑 야식으로 찌운살인거같네요 ㅠㅠ
코로나로 아이와 집콕생활하고있어서 89키로되면 홈트로 유산소운동 1시간정도 다시 해보려구요 ㅎ 목표는 59키로 이고 딱 40키로 감량이네요 ㅎㅎ다음달도 화이팅!!!!

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  • 정석
    Nephilim 2021.02.07 10:48

    계속 감량 잘하고계신지 궁금해용~~~저도 초고도라 ㅎㅎ
    운동 없이 계속 감량중이실까요?

    답글
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  • 정석
    유니돈맘 2020.12.09 12:38

    멋지세요 먹는거 천칼로리ᆢ힘들던데ᆢ

    답글
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  • 초보
    yoyo가또왔다구 2020.11.30 15:05

    멋있어요!! 앞으로도 응원할게요

    답글
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  • 초보
    앙트님 2020.12.01 08:42

    감사합니다!!

    답글
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  • 정석
    스카이스타 2020.11.30 10:06

    와~ 대당하세요

    답글
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  • 초보
    앙트님 2020.11.30 11:33

    감사합니다 ^^

    답글
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