다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
초보 다이어트 질문이요 ㅜㅜ
민준마미33
- 2020.11.30 16:15
- 152
- 2
정말로 33년만에 다이어트 라는걸 처음해봐요ㅠㅠ 아기낳고나니까 몸무게도 안빠졌는데 머랄까 먹는데로 더 찌는것같아요 ㅜㅜ 항상 마름에서 보통으로 살다가
지금 키는 160도안되는데 몸무게가 이러다 60을 찍을것같아서 시작해보려는데 ㅠㅠ
우선 집에서 홈트보면서 운동하는데
식단이 제일 어렵네요 ㅠㅠ
처음 다이어트할때 멀 제일 중요시 해야하는지좀 알려주세요ㅠㅠ
코로나땜에 헬스장은 못가고 어떤 운동이 제일좋나요 ㅠㅠ
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안녕하세요 민준마미33님 제가 20kg 가까이 빼면서 도움 됐던 운동은 땅끄부부 칼소폭이랑 실내 싸이클이요! 싸이클은 허벅지가 진짜 많이 빠져서 좋더라구요!ㅎㅎ 식단은 디디미니레시피 추천드려요 맛도 속세 음식이랑 비슷해서 스트레스를 덜 받더라구요 저도 다시어트 중인데 함께 잘해봐요 답변 잘 못해드려서 죄송해요ㅠㅜ
아니에요 ㅎㅎ 답글 달아주셔서 감사해요~^^ 저도 땅끄부부 칼소폭3보고 몇번따라했는데 점점 강도를 올려서 열심히 해야겠어요ㅎㅎ 레시피는 찾아보께요