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다이어트 식단

11월 30일( 아침식사 474kcal)

다신등급

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  • 2020.11.30 17:20
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아침 474kcal 08:00
탄수화물(3.8%) 11.75 / 312g
단백질(66.0%) 37.64 / 57g
지방(33.1%) 15.90/ 48g
오트밀
(5스푼, 33g)
120kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
(1팩, 150ml)
35kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 100g)
107kcal
구운계란
(2개, 90g)
146kcal
블랙커피
(1잔, 180ml)
8kcal
[오뚜기] 3일 숙성카레 고형 약간매운맛
(1포장, 12g)
58kcal
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