다이어트 일기
11월 30일 (음식 820kcal)
용녀뱃딸
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- 2020.11.30 20:11
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저녁때 가족들은 우동~
나는 면 대신 해초국수로~~맛있는 비빔면 먹음ㅋ
- 음식
- 운동
820/ 1565
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성공
(484)
아침식사 : 111kcal (13.54%)
| 바나나 | 32kcal |
| [퀘이커] 오트밀 | 37kcal |
| 지소이프로틴 | 28kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
점심식사 : 295kcal (35.98%)
| 당근 | 10kcal |
| 찐고구마 | 120kcal |
| 오이 | 5kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 124kcal |
| kraft mayo | 16kcal |
| 스리라차소스 | 10kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
오후 간식 : 93kcal (11.34%)
| 바나나 | 41kcal |
| sunbutter | 52kcal |
저녁식사 : 225kcal (27.44%)
| [미림F&G] 해초미인다시마국수 | 21kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 오리지날 | 152kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| [칠갑농산] 비빔장 | 27kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 무 | 8kcal |
야식 : 96kcal (11.71%)
| [켈로그] 콘푸로스트 | 38kcal |
| [해태] 허니버터칩 | 58kcal |
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