다이어트 식단
11월 30일( 저녁식사 500kcal)
Kjh990830
- 2020.11.30 20:28
- 42
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저녁 500kcal 20:21
탄수화물(12.2%) 40.82 / 334g
단백질(35.8%) 21.83 / 61g
지방(53.2%) 27.15/ 51g
| 돼지갈비 (1회분, 50g) | 104kcal |
| 현미밥 (1공기, 30g) | 45kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
| 군만두 (1개, 25g) | 62kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 (1회, 60g) | 36kcal |
| [이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과 (1회, 20g) | 107kcal |
| 브라질너트 볶은것 (1회, 10g) | 66kcal |
| [퀘이커] 마시는 오트밀 오트&서리태 (1회, 8g) | 33kcal |
| [닥터유] 단백질바 (1회, 10g) | 35kcal |
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