다이어트 일기
11월 30일 (음식 1293kcal, 운동 290kcal) 40일차
유저는괴로워
- 2020.11.30 22:48
- 45
- 0
10월22일부터 시작
10월정산 101.7시작 -> 99.3 마무리
》2.4 감량
11월정산 99.7시작 -> 93.6 마무리
》6.1 감량
총정산 101.7 -> 93.6 = 8.1감량
소감
40일동안 맛있는닭가슴살먹는다고 고생한 나자신칭찬해... 80대까지 달려봅니다
- 음식
- 운동
1293/ 1431
290/ 238
성공
(190)
점심식사 : 435kcal (33.64%)
| 황성주의 과채습관 옐로우 | 70kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 165kcal |
| 하림이닭 닭가슴살 밀샐러드 오리지널&모짜렐라 | 200kcal |
저녁식사 : 858kcal (66.36%)
| 잡곡밥 | 340kcal |
| [CJ] 비비고 사골곰탕 | 30kcal |
| 비비고 왕교자 | 410kcal |
| 계란 생것 | 78kcal |
운동 : 290kcal
| 걷기 | 290kcal |
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