다이어트 식단
11월 30일( 저녁식사 1658kcal)
Towoni
- 2020.12.01 08:04
- 13
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저녁 1658kcal 16:11
탄수화물(53.6%) 169.37 / 316g
단백질(187.6%) 108.78 / 58g
지방(107.2%) 51.45/ 48g
| 계란찜 (1인분, 250g) | 200kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
| 간장 (1큰술, 20ml) | 8kcal |
| [오뚜기] 생와사비 (1큰술, 30g) | 69kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 75g) | 106kcal |
| 가자미회 (1접시, 200g) | 298kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
| [GS25] 타코와사비 (1개, 200g) | 160kcal |
| 김 (10장, 10g) | 90kcal |
| [삼양] 나가사끼짬뽕 (1봉지, 115g) | 475kcal |
| [GS25] 타코와사비 (1개, 80g) | 64kcal |
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