다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 쉐이크? 다이어트 쉐이크?
팬더맘
- 2016.02.24 16:19
- 297
- 2
음.. 아무래도 식이조절을 하다보니 단백질 섭취가 생각보다 적은 것 같아서요.
쉐이크를 먹어보려는데.. 단백질 쉐이크? 다이어트 쉐이크? 차이점을 모르겠어요 ㅠ.ㅜ
그리고 계란으로 단백질 섭취시 몇알 먹으면 1일 권장량이 될까요?
아시는 분들 조언 구합니다!
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전진맘 아하! 헤헤 하루 3알이면 되는 군요! 좋은 말씀 감사해요.
단백질쉐이크나다이어트쉐이크같은거가아닐까요?계란은 다욧식단보면 노른자뺀것도포함하지만(노른자버림아깝자나요) 그러니 하루 세알정도면되지않을까싶어요