푸쉬업
호찬
많이하면 승모근 발달하는거 맞죠?
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푸쉬업은 팔을 넓게짚어주시면 어깨부분 좁게는 가슴에 자극이 많이옵니다!어깨랑등을 키우시면 오히려 더 몸이 탄탄해 보이실듯한데..
스트레칭하시면 근육이 늘어나서 조금 줄어보이지않을까요?ㅋㅋㅋ
DAN 승모근은 하늘높은줄 모르고 솟아나네요따로 운동도 안했는데 없애는 방법은 없죠?
승모근도 발달하구요 가슴근육도 발달한다고 알고있어요 ㅎㅎ
넹
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