다이어트 식단
12월 02일( 아침식사 494kcal)
배불리먹고살빼기
- 2020.12.02 19:28
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아침 494kcal 21:26
탄수화물(13.2%) 45.29 / 342g
단백질(67.7%) 42.63 / 63g
지방(29.4%) 15.27/ 52g
| [통밀당] 통밀식빵 (2조각, 60g) | 140kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 120g) | 135kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 60g) | 75kcal |
| 배추김치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
| [샹달프] 블루베리잼 (1스푼, 23g) | 50kcal |
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