♥️간헐적 단식 저녁7시~12시❤
12월 2일
시나몬즈
- 2020.12.02 20:33
- 23
- 1
아침을 먹으니 식욕 조절이 잘 되는것 같아요. 간단 시간은 13시간 정도 되겠네요. 매일 채소 챙겨 먹고 7천보 이상 걸으려고 해요. 만보는 채우기가 힘드네요~~
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최소 12시간만 지나면 된다더라구요.
식욕조절 가능한거로 비교해봐요.
요즘 일찍 아침먹다보니 늦게 먹기 힘들더라구요.습관인것 같아요.