다이어트 식단
12월 03일(아침 430kcal)
라글리
- 2020.12.03 12:06
- 271
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아침에 가볍게 먹기 딱 좋은 식단. 부대끼지도 않고 굿굿- 아보가도 진짜 싫어했는데 저렇게 먹으니 JMT ...💙
아침 430kcal 11:01
탄수화물(8.3%) 32.55 / 390g
단백질(20.4%) 14.47 / 71g
지방(47.5%) 28.52/ 60g
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 41g) | 132kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 아보카도 (1인분, 100g) | 187kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (0.25개, 21g) | 22kcal |
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