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다이어트 고민&질문

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첫 다이어트

다신등급

마이브

  • 2020.12.05 23:16
  • 118
  • 2

코로나로 집에 있다보니 살이 마구마구 붙었어요 ㅜㅜ 그동안 먹어도 늘 비슷했는데 이젠 움직임도 적으니 ㅜㅜ 식단을 기록해보니 제가 너무 많은 칼로리에 그중 당과 나트륨 섭류량이 높네요 ㅜㅜ 어떻게 먹어야 할까요?

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  • 다신
    홧팅다욧! 2020.12.06 07:34

    반찬을 저염으로 하시고, 국은 건더기만 드세요. 그리고 김치를 자주 드시지는 마세요.

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  • 초보
    마이브 2020.12.06 08:45

    아 김치 자주 먹었는데 ...줄여야 겠네요 .감사합니다 ^^

    답글
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