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다이어트 식단

12월 07일( 점심식사 720kcal)

다신등급

아라즁
  • 2020.12.07 15:04
  • 73
  • 0

급식을 먹어야만 하는데, 어떻게하면 탄수화물 섭취량을 줄일 수 있을까..?

점심 720kcal 12:10
탄수화물(28.7%) 94.81 / 330g
단백질(73.3%) 43.99 / 60g
지방(37.5%) 18.77/ 50g
미역국
(1/2인분, 115g)
 41kcal
배추김치
(1소접시, 100g)
 25kcal
잡채
(1/2인분, 75g)
 142kcal
소불고기
(1/2인분, 150g)
 244kcal
잡곡밥
(3/4공기, 157g)
 255kcal
파인애플
(1/4회, 25g)
 13kcal
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