다이어트 식단
12월 08일( 점심식사 482kcal)
웅이정이
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- 2020.12.08 13:11
- 20
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점심 482kcal 13:08
탄수화물(19.1%) 66.43 / 347g
단백질(52.8%) 33.24 / 63g
지방(18.1%) 9.57/ 53g
| 콜라비 (1/2개, 50g) | 14kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1/4회, 55g) | 18kcal |
| 물미역 (1/2인분, 50g) | 7kcal |
| 닭안심살 (1회, 100g) | 110kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 55g) | 66kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 35g) | 8kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 28kcal |
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