다이어트 식단
12월 08일( 저녁식사 270kcal)
cutealem
- 2020.12.08 19:44
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저녁 270kcal 13:28
탄수화물(7.2%) 21.42 / 297g
단백질(54.4%) 29.37 / 54g
지방(16.2%) 7.31/ 45g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 30g) | 8kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 30g) | 7kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 크림치즈 (1스푼, 5g) | 15kcal |
| [미주라] 소이아 크래커 (1봉, 10g) | 43kcal |
| 딸기잼 (1회분, 10g) | 24kcal |
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