비포&애프터
운동 시작 약 2달 후 인바디 변화
웜바
- 2020.12.09 00:31
- 1,097
- 1
운동 시작한지 두 달 좀 넘었어요
체중 50.6 -> 46.8
골격근량 18.7 -> 19.4
체지방량 15.6 -> 10.7
체지방률 30.9 -> 22.9
헬스장이 3주간 문을 닫는다길래 인바디를 찍었는데 처음 인바디와 비교했을 때 제 스스로는 만족스러워서 올려봅니다
겉으로는 그렇게 살쪄보이진 않지만 근육량은 적고 체지방은 많은 마른비만??의 몸이었는데 탄탄한 몸이 되고싶어서 운동 시작했어요
목표대로 체지방은 빠지고 근육량은 늘어서 너무 만족스럽고 뿌듯해요
체중-골격근량-체지방량 곡선이 D자가 될 때까지 열심히 하려구요
이 글을 보신 모든 분들 감량 성공하시고 건강하시길 바랍니다!
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정말 체지방은 빠지고 근육은 늘고 바람직한 다이어트를 하셨네요~ 너무 부럽습니다~ 전 운동이 왜이렇게 하기 싫을까요 .... ㅠㅠ