다이어트 식단
12월 09일( 아침식사 645kcal)
나는57키로!!
- 2020.12.09 10:13
- 48
- 0
아침 645kcal 23:36
탄수화물(26.4%) 89.71 / 340g
단백질(46.2%) 28.62 / 62g
지방(37.9%) 19.72/ 52g
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 130g) | 83kcal |
| 계란프라이 (1개, 50g) | 96kcal |
| 오이지무침 (1회, 20g) | 14kcal |
| [매일] 소화가 잘되는 우유 저지방 (1컵, 190ml) | 80kcal |
| 사과 (1회, 60g) | 29kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% (1컵, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
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