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도전! 다이어트신 4기

★다신4기★12일차 도전!! 총-3.5감량 했네요~~

다신등급

히야시스

  • 2016.02.24 22:59
  • 207
  • 8

★다신4기★12일차 도전!! 총-3.5감량 했네요~~

★다신4기★12일차 도전!! 총-3.5감량 했네요~~

★다신4기★12일차 도전!! 총-3.5감량 했네요~~

★다신4기★12일차 도전!! 총-3.5감량 했네요~~

아침 - 사과 1개. 점심 - 한식. 간식- 바나나1개
저녁 - 두유 1개.

실내싸이클 1시간 25분.

물 아직 600ml남았음... 11신데... 다 마실거예여~~^^

전신사진 맨왼쪽부터 도전첫날 74.4
도전 3일째 72.8
오늘 아침 71kg

총 3.4키로빠졌는데 아직 티는 ... 안나죠??

외식했던 저번주가 원망스럽습니다아...ㅠ

우리모두 식이가 90. 운동이 10. 이란거 잊지말고 남은날도 화이팅!! 해요~^-^

★다신4기★12일차 도전!! 총-3.5감량 했네요~~

폭이 아주미미하지만... 왔다갔다하기도하지만.. 미세하게나마 조금씩 그래프가 내려오고있어요~~ 주변에서는 얼굴보고 헬쓱해졌다 하는정도 ㅋㅋ
원래오늘처럼 극단적으로 많이 안먹지않는데 오늘은 어째저째 바쁘게보냈더니 너무못먹었네요>_<
내일목표는 제때 건강하게먹고. 오늘추웠던게 쫌 좋아진다니까 보라매공원에서 파워워킹 해야겠어요~~!!

다들화이팅!!^^

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  • 정석
    히야시스 2016.02.25 23:27

    날아라뚱띠 히히 감사합니다~~ 빨리더쑥쑥빠져서 주변사람도 많이 알아봤음 좋겠네요 요즘다욧한다고 약속도안잡고있어요

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  • 정석
    8키로빼기 2016.02.25 13:18

    와 빠진거 티나요. 화이팅하세요^^

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  • 정석
    히야시스 2016.02.25 10:02

    지안지안 맞아요!! 지안님다이어리보면서 많이자극받았어요~!! 👍

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  • 다신
    지안지안1007 2016.02.25 00:26

    히야시스 요런게 다신의 가장큰매력이죠~~!! 힘들때마다 힘든길을 같이 가고 있는 사람들의 이런 진심어린 응원한마디에 운동한번 더하게되고 밥한수저 덜먹게되는^^

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  • 정석
    히야시스 2016.02.25 00:24

    지안지안 정말요?? ㅠㅠ 역시...칭찬의힘!! 감동이예요 쑥쓰러워서 친구들도 못보여주는데 다신이짱인듯!!

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  • 다신
    지안지안1007 2016.02.25 00:20

    나요 나요!! 티나요~~~~^^
    한눈에 확 보여요!!

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  • 정석
    히야시스 2016.02.24 23:40

    래디칼45/15 아! 감사합니다!! 저도일어나서보는데 허리가쫌생긴거같길래 화살표도해보고했어요 ㅋㅋㅋ 응원힘이됩니다!! 님두화이팅!! 응원보냅니다

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  • 다신
    래디칼46/16 2016.02.24 23:24

    배가 많이 줄어들었어요^^ 화이팅입니다

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