다이어트 일기
02월 24일 (음식 970kcal, 운동 413kcal)
솜솜80
- 2016.02.24 23:02
- 53
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아침식사 : 85kcal (8.76%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 302kcal (31.13%)
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| [청정원] 카레여왕 치킨카레 (1인분, 160g) | 180kcal |
| 단무지 (1종지, 30g) | 3kcal |
저녁식사 : 294kcal (30.31%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 15g) | 23kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 당근 (1토막, 70g) | 23kcal |
| 두부채소전 (1인분) | 100kcal |
간식 : 289kcal (29.79%)
| 티피 땅콩초콜렛 (1봉지, 27g) | 132kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 413kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 273kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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