다이어트 일기
12월 09일 (음식 567kcal, 운동 198kcal)
곽쏭
- 2020.12.10 01:19
- 58
- 0
다이어트 3일차 일기.
오늘 갑자기 700g이 빠졌다. 좋긴한데 뭔가 불안
- 음식
- 운동
567/ 800
198/ 403
성공
(28)
점심식사 : 174kcal (30.69%)
| 카레라이스(밥 포함) | 168kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
오후 간식 : 330kcal (58.20%)
| [파리바게뜨] 햄치즈 토스트 | 260kcal |
| 우유 | 70kcal |
저녁식사 : 63kcal (11.11%)
| 누룽지탕 | 39kcal |
| 사과 | 24kcal |
운동 : 198kcal
| 옆구리 스트레칭 | 3kcal |
| 보통 걷기 | 2kcal |
| 박봄다리운동 | 16kcal |
| 힙업 브릿지 | 6kcal |
| 허리 스트레칭 | 3kcal |
| 방송댄스 | 168kcal |
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