다이어트 식단
12월 09일( 아침식사 594kcal)
탐휘
- 2020.12.11 09:30
- 18
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아침 594kcal 09:27
탄수화물(25.3%) 85.14 / 336g
단백질(44.1%) 27.32 / 62g
지방(35.1%) 17.90/ 51g
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 100g) | 12kcal |
| 시금치나물 (1.5소접시, 129g) | 85kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 143kcal |
| 메추리알조림 (1/4소접시, 18g) | 26kcal |
| [대천] 도시락김 (1회, 5g) | 26kcal |
| 쇠고기배추국 (1/2대접, 47g) | 35kcal |
| 요구르트 (1개, 65ml) | 35kcal |
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