다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리디스크와다이어트
두아이맘예전으롱
- 2016.02.24 23:48
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골반통증이 심해 병원갔더니 디스크라네요ㅠㅠ
살이쪄 통증이 더심한것 같아 어제부터 식단조절에
일단 골반통증부터 없애야할것같아 요가를 시작했네용ᆢ
제 생각이 맞는거겠죠??
조금만 무리하면 통증이 밀려와 유산소 운동은 아직 꿈도 못꿔요ㅠㅠ
이래서 어느세월에 살뺄려나ㅠㅠ
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다이어트보다 더 중요한 게 건강이에요! 통증 많이 완화되실 때 까지 적당한 요가 하셔요~
저도 퇴행성 디스크가있어요.
주로 나이들면(늙으면ㅠㅠ) 나타나는 디스크인데 출산후에 불어난 살들 땜에 생겼나싶어요 몸이 무거우니 다리관절도 나빠지더라구요 그래서 저도 요가를 하고있어요 첨엔 유연성도 없는데 늘리는 동작들을 무리하게 따라하다보니 허리도 무릎도 더 아팠어요 지금은 무리하지 않고 할수있는 정도로 하니 몸이 많이 좋아졌어요 칼로리 소모가 적은 운동이다보니 살이 많이 빠지진않았는데 몸매가 예뻐져요~
열심히하셔서 건강해지세요^^