다이어트 일기
12월 11일 (음식 1536kcal, 운동 147kcal)
런런러니
- 2020.12.11 23:46
- 99
- 0
- 음식
- 운동
1536/ 1663
147/ 277
실패
(3)
아침식사 : 243kcal (15.82%)
| 36아몬드 언스위트 | 37kcal |
| [머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 | 120kcal |
| 고구마말랭이 | 86kcal |
점심식사 : 632kcal (41.15%)
| 쇠고기 살치살 | 222kcal |
| 돼지고기 목살 | 107kcal |
| 쫀디기 | 113kcal |
| [정성제과] 쫀득쫀득쫀디기 | 104kcal |
| 고구마말랭이 | 86kcal |
오후 간식 : 220kcal (14.32%)
| [스타벅스] 바닐라라떼 | 220kcal |
저녁식사 : 441kcal (28.71%)
| 닭볶음탕 | 230kcal |
| 찐감자 | 25kcal |
| 아이스크림 | 186kcal |
운동 : 147kcal
| 런닝머신 걷기 | 99kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 트위스팅 크런치 | 18kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 트위스팅 크런치 | 6kcal |
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