15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 2
하루!
- 2020.12.12 06:44
- 45
- 2
< 5차 2일 >
미션기간 : 12/11 ~ 12/25
이번미션 : 11시 전에 취침하기✅ 아침 저녁으로 가벼운 운동하기✅ 아침 꼭 챙겨먹기✅
시작체중 : 48.5 kg
목표체중 : 48 kg
전날체중 : 48.5 kg
오늘체중 : 48.5 kg
10시부터 자려고 누웠는데 결국 잠은 11시쯤에 잔 것 같네요😭 잠 잘오는 방법 없을까요??🥲
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전에 잠깐 불면증으로 고생한적 있는데 괴롭더라구요~~
발을 따듯하게 하고 따듯한 물을 조금 마시고 스트레칭이나 마사지를 좀 한 후 잔잔한 음악이랑 아로마 틀어놓구 잤었어요~~
지금은 잠은 잘 오는데 제가 안자고 버텨서 문제네용ㅋㅋㅋ
헉 감사합니다~~ 오늘 해봐야겠어욧!!