다이어트 식단
12월 12일( 아침식사 540kcal)
웅이정이
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- 2020.12.12 09:09
- 26
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아침 540kcal 09:06
탄수화물(26.9%) 93.37 / 347g
단백질(29.7%) 18.69 / 63g
지방(22.6%) 11.98/ 53g
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 셀러리 (1/2회, 50g) | 7kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 3g) | 21kcal |
| 현미밥 (1공기, 135g) | 206kcal |
| 만둣국 (1그릇, 150g) | 130kcal |
| 어묵볶음 (1/2소접시, 45g) | 50kcal |
| 데친 브로콜리 (1/2회, 50g) | 16kcal |
| 파래무침 (1소접시, 57g) | 21kcal |
| 무생채 (1소접시, 98g) | 40kcal |
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