다이어트 식단
12월 14일( 아침식사 610kcal)
웅이정이
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- 2020.12.14 08:58
- 30
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아침 610kcal 08:54
탄수화물(26.8%) 93.09 / 347g
단백질(43.7%) 27.56 / 63g
지방(36.2%) 19.21/ 53g
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 셀러리 (1/2회, 50g) | 7kcal |
| 당근 (1/4개, 35g) | 11kcal |
| 콜라비 (1/2개, 20g) | 5kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 200g) | 93kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 56g) | 37kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 콩자반 (1소접시, 10g) | 31kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| [목우촌] 주부9단 살코기햄 (1/2회분, 50g) | 133kcal |
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