다이어트고민
student
고2인학생입니다..장래희망이스튜어디스인데...몸이안따라와서정말슬픕니다..제가다이어트한다한다.말만했지방법이나자세한건몰라서요..다이어트에성공하신분들!!방법좀알려주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
다이어트목표까지 6시이후금식하는게제일힘들것같아요ㅠㅠ식욕이엄청난지라..구체적으로써주셔서감사합니다노력해볼께욥!!
비밀 댓글 입니다.
아식은 절대 안 먹고 6시이후 꼭 금식하셔야 돼요몸무게 안 빠진다고 그만두시면 안 되고 뭐든 꾸준히 하시는 게 답이예요~모든 식단은 탄단지로 구성하시면 좋아요~아침은 탄단지 식단으로(300칼로리 미만)점심은 일반식(밥 반공기 국은 건더기만 꼭꼭 천천히)저녁은 탄단지로 단백질 위주(200칼로리 미만)이렇게 해서 저는 2주만에 2.5kg뺐어요~ 정말 효과 좋아요ㅎㅎ 근데 힘들다고 야식먹고 하면 안 된다는 거!ㅎㅎ
가장고민인 술
다신 4기 도전합니다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
다이어트목표까지 6시이후금식하는게제일힘들것같아요ㅠㅠ식욕이엄청난지라..구체적으로써주셔서감사합니다노력해볼께욥!!
비밀 댓글 입니다.
아식은 절대 안 먹고 6시이후 꼭 금식하셔야 돼요
몸무게 안 빠진다고 그만두시면 안 되고 뭐든 꾸준히 하시는 게 답이예요~
모든 식단은 탄단지로 구성하시면 좋아요~
아침은 탄단지 식단으로(300칼로리 미만)
점심은 일반식(밥 반공기 국은 건더기만 꼭꼭 천천히)
저녁은 탄단지로 단백질 위주(200칼로리 미만)
이렇게 해서 저는 2주만에 2.5kg뺐어요~ 정말 효과 좋아요ㅎㅎ 근데 힘들다고 야식먹고 하면 안 된다는 거!ㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.