다이어트 일기
12월 15일 (음식 1011kcal, 운동 300kcal)
덕민쓰
- 2020.12.15 19:35
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1011/ 895
300/ 149
성공
(35)
아침식사 : 141kcal (13.95%)
| [브랜드닭] 건강한훈제닭가슴살 | 141kcal |
점심식사 : 265kcal (26.21%)
| [브랜드닭] 건강한훈제닭가슴살 | 141kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
오후 간식 : 287kcal (28.39%)
| [브랜드닭] 건강한훈제닭가슴살 | 141kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 | 22kcal |
저녁식사 : 318kcal (31.45%)
| [허닭] 닭가슴살 새우곤약볶음밥 | 167kcal |
| 깍두기 | 36kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 요리란 (난백) | 60kcal |
| 미니양배추 | 45kcal |
운동 : 300kcal
| 홈트 | 300kcal |
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