다이어트 일기
02월 25일 (음식 1626kcal, 운동 1082kcal)
날씬한유
- 2016.02.25 06:24
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아침식사 : 418kcal (25.71%)
| 식빵 (2장, 80g) | 221kcal |
| 사과잼 (0인분) | 68kcal |
| 사과주스 (0.8회분, 10g) | 96kcal |
| 버터 (1/4큰술, 4g) | 33kcal |
점심식사 : 324kcal (19.93%)
| 오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 94kcal |
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
저녁식사 : 490kcal (30.14%)
| 방울토마토 1개 (1개, 20g) | 6kcal |
| 야끼우동 (3/4큰대접, 253g) | 482kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
간식 : 394kcal (24.23%)
| [파리바게뜨] 구름처럼 폭신한 크림빵 (1/2개, 30g) | 110kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1개, 1g) | 1kcal |
| [대건내추럴] 야채세상과일나라 (1/4팩, 30ml) | 16kcal |
| [삼립] 누네띠네 (1개, 12g) | 60kcal |
| 천마밀콘플레이크 35g (1포, 35g) | 130kcal |
| 초콜릿 (1/4인분, 37g) | 77kcal |
운동 : 1,082kcal
| 스트레칭 (5분) | 15kcal |
| 컴퓨터게임 (240분) | 624kcal |
| 샤워 (5분) | 20kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
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