다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
개학하면 고민이에요ㅠㅠ
뒹구르
- 2016.02.25 06:26
- 70
- 2
2주전부터 두부 고구마 바나나 닭가슴살 각각 조금씩 한끼로먹고 점심은 일반식먹고 하루4끼로해서 2키로조금더 빠졌어요!! 이방법으로 3키로정도 더빼고싶은데 평소에 학교다닐때 아침을 일반식으로 먹고가도 점심시간 2시간전부터 항상배고팠거든요ㅠㅠ 수업시간에 꼬르륵소리나는게 싫어서 아침을 점점 많이 먹게됐어요 배고프니까 점심도많이먹고요 간식을싸가도 친구들이랑 나눠먹으니까 또금방배고프더라구요 어떡하면 좋을까요ㅠㅠ
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다이어트목표까지 역시 그냥참는수밖에없겠죠ㅠㅠ
저도 그래요~ 점심시간이 학교는 늦으니까 더 배도 고프고.. 그래도 계속 해야돼요ㅠㅠㅠ 아침은 300칼로리를 안 넘기게 하고 저녁은 200칼로리 안 넘기게 식단 구성해보는것도 방법이예요~ 그럼 과식 우려도 없으니까요ㅎㅎ