다이어트 식단
12월 16일( 아침식사 487kcal)
뇽뇽23
- 2020.12.16 11:37
- 68
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케일 프로틴 쥬스, 구운계란1, 견과류(브라질너츠,아몬드), 사과1/2
아침 487kcal 09:29
탄수화물(14.6%) 43.94 / 300g
단백질(53.7%) 29.51 / 55g
지방(56.6%) 26.04/ 46g
| [한미]완전두유국산콩검은콩 (1회, 190ml) | 90kcal |
| 케일 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 바나나 (1개, 10g) | 9kcal |
| [큐원] 알룰로스 1/10 (1회, 10g) | 3kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 21g) | 81kcal |
| 찐고구마 (1회, 10g) | 13kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 (1회분, 10ml) | 81kcal |
| 타이거넛츠 (1회, 10g) | 45kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 사과 (1/2회, 50g) | 24kcal |
| 우유 (1컵, 15ml) | 9kcal |
| 애플망고 (1회, 10g) | 6kcal |
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
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