다이어트 일기
12월 15일 (음식 1711kcal, 운동 420kcal)
겸겨미이
- 2020.12.16 15:34
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1711/ 1753
420/ 292
성공
(170)
아침식사 : 314kcal (18.35%)
| [서브웨이] 클럽샌드위치 | 310kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 765kcal (44.71%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 찜닭 | 385kcal |
| [풀무원] 계란찜두부 | 70kcal |
오후 간식 : 264kcal (15.43%)
| [다신샵] 통밀당 단백칩 쿠키 플레인 | 195kcal |
| 유자차 | 69kcal |
저녁식사 : 290kcal (16.95%)
| [원더그린] 한끼인정 | 290kcal |
야식 : 78kcal (4.56%)
| 귤 | 78kcal |
운동 : 420kcal
| 스쿼트 | 24kcal |
| 크런치 | 24kcal |
| 레그레이즈 | 35kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 16kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 런닝 인클라인 | 310kcal |
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