다이어트 일기
02월 25일 (음식 949kcal, 운동 816kcal)
체지방17
- 2016.02.25 07:16
- 46
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아침식사 : 279kcal (29.40%)
| [빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1회분, 100g) | 85kcal |
| 뮤즐리familia swiss original (1회분, 50g) | 188kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
점심식사 : 123kcal (12.96%)
| 군고구마 (1/2개, 50g) | 60kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 아마씨 (1/2종지, 10g) | 48kcal |
저녁식사 : 479kcal (50.47%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 143kcal |
| [하림] 훈제닭가슴살 (1소봉지, 100g) | 124kcal |
| 군고구마 (1개, 50g) | 60kcal |
간식 : 68kcal (7.17%)
| 웨더스오리지널 (1개, 10g) | 40kcal |
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 28kcal |
운동 : 816kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 286kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 530kcal |
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