다이어트 식단
12월 17일( 아침식사 735kcal)
웅이정이
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- 2020.12.17 09:30
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아침 735kcal 09:27
탄수화물(28.4%) 98.42 / 347g
단백질(49.6%) 31.22 / 63g
지방(51.5%) 27.31/ 53g
| 사과 (1회, 120g) | 58kcal |
| 콜라비 (1/2개, 50g) | 14kcal |
| 당근 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 셀러리 (1/2회, 50g) | 7kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 2g) | 14kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 95g) | 145kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 42g) | 62kcal |
| 계란프라이 (2개, 90g) | 174kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 46g) | 30kcal |
| 우엉볶음 (1소접시, 51g) | 70kcal |
| 가지볶음 (1/2회, 50g) | 42kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 30g) | 102kcal |
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