다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사량이랑 운동량이요~~
슬픈 다이어터
- 2014.11.26 10:01
- 169
- 0
아침점심은 밥을먹는데 한끼 총400칼로리안팎으로먹구요..저녁은 야채과일고구마계란닭가슴살조금으로 300칼로리 안팎으로 먹어서.. 하루에 1100~1200칼로리섭취!!
운동은 근력운동은 명칭이랑 칼로리를 잘모르겠지만 사십분정도 하구요 유산소운동만 총300칼로리소비하는것같아요
운동은 유산소ㅡ근력운동ㅡ유산소순으로하구요
다리 근력운동한날엔 강하나 하체스트레칭해주구요
식사량이랑 운동량이 적당한가요? 이렇게 꾸준히하면 살이빠질까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기