다이어트 식단
12월 17일( 저녁식사 520kcal)
bbebbero
- 2020.12.17 19:00
- 29
- 0
이리 간단한데 칼로리는 만만치 않은듯 ㅜㅜ 그래도 포기하지않고 먹고 더 움직여야겠다
저녁 520kcal 18:57
탄수화물(27.4%) 86.69 / 316g
단백질(36.2%) 20.99 / 58g
지방(24.3%) 11.68/ 48g
| [통밀로만] 통밀 견과빵 (1회, 100g) | 287kcal |
| 골드키위 (1.5개, 150g) | 85kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 30g) | 33kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml) | 115kcal |
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