다이어트 일기
12월 17일 (음식 1429kcal, 운동 320kcal)
붉은여시
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- 2020.12.17 19:48
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- 음식
- 운동
1429/ 1579
320/ 263
성공
(207)
아침식사 : 250kcal (17.49%)
| [하인즈] 노슈가 토마토 케첩 | 2kcal |
| 그릭요거트 수제 | 50kcal |
| 블루베리 냉동 | 20kcal |
| [하인즈] 옐로우 머스타드 | 0kcal |
| 몬스터 에너지 울트라 화이트 | 14kcal |
| 와사멀티 홀 그레인1개당 | 35kcal |
| NATURES HOLLOW 스토로베리잼 | 11kcal |
| [대림선] 오븐구이어묵 랍스터 | 80kcal |
| 씬라이 크리스프 브레드오리지널2P | 21kcal |
| 귤 | 17kcal |
오전 간식 : 50kcal (3.50%)
| 스나이더스 프레첼 스틱 1봉 | 50kcal |
점심식사 : 916kcal (64.10%)
| 닭칼국수 | 570kcal |
| 비빔국수 | 346kcal |
저녁식사 : 213kcal (14.91%)
| 순두부 | 84kcal |
| 새송이버섯 | 10kcal |
| 팽이버섯 | 10kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 귀리밥 | 24kcal |
| 쌀밥 | 26kcal |
| 현미밥 | 29kcal |
| 맛소금 | 0kcal |
운동 : 320kcal
걷고 뛰기 공복 에너지 음료
| 조깅 달리기 | 320kcal |
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