다이어트 일기
02월 25일 (음식 821kcal, 운동 1236kcal)
쭈혀늬
- 2016.02.25 07:52
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아침식사 : 148kcal (18.03%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 256kcal (31.18%)
| 두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 55kcal |
저녁식사 : 147kcal (17.90%)
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (1쪽, 20g) | 53kcal |
간식 : 270kcal (32.89%)
| [크라운제과] 참쌀선과 (10봉지, 56g) | 270kcal |
운동 : 1,236kcal
| 복싱 권투 (90분) | 1,080kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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