• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

12์›”19์ผ๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง›

1
  • 2020.12.19 12:31
  • 83
  • 4

12์›”19์ผ๊ณต์ฒด

์ด๋ ‡๊ฒŒ๋‚˜ ๋น ์ง€๋Š”๊ฑด ๋”๋””๋„ค์š”;;;

์ฐŒ๋Š”๊ฑด ํ•œ์ˆœ๊ฐ„ 2ํ‚ค๋กœ์”ฉ๋„ ์˜ค๋ฅด๋ฉด์„œแ†ข

์–„๋ฏธ์›Œใ… ใ… 

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ์ฌ๊ฐ€๋“œzz 2020.12.20 23:06

    ๋‹ค ์ˆ˜๋ถ„์ด๋ž‘ ์Œ์‹๋ฌด๊ฒŒ์ผ๊ฑฐ์—์š”! ํ•˜๋ฃจ๋งŒ ์กฐ์ ˆํ•˜๋ฉด ๊ธˆ๋ฐฉ ๋Œ์•„์˜ต๋‹ˆ๋‹น ํฌ๊ธฐํ•˜์ง€๋ง๊ณ  ๊พธ์ค€ํžˆ ๊ด€๋ฆฌํ•ด์š” ์šฐ๋ฆฌ!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.12.21 07:33

    ๊พธ์ค€ํžˆ ๊ฐˆ๊บผ์—์šฉ~~
    ํฌ๊ธฐ๋„ ์ ˆ๋Œ€์•ˆํ• ๊บผ๊ตฌ์šฉ~
    ์šฐ๋ฆฌํ•จ๊ป˜ ์ญˆ์šฑ ํ™งํŒ…ํŒ…!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    @๋ˆˆ๊ฝƒ@ 2020.12.19 16:55

    ์ €๋„ ์ฃผ๋ง ์ž˜ ๋จน์–ด์„œ 2kg ํ›Œ์ฉ ์ฐŒ์› ์–ด์š” ใ… 
    ์ฐŒ๋Š”๊ฑด ์‰ฝ๊ณ  ๋นผ๋Š”๊ฑด ์–ด๋ ต๊ณ 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.12.21 07:32

    ๊ทธ๋ž˜๋‘ ๋˜ ํ›… ๊ฐ๋Ÿ‰ํ•˜์‹œ์ž–์•„์šฉ^.~
    ๋Œ€๋‹จ๋Œ€๋‹จโ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

12์›” 20์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 459kcal)

2020.12.20 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 16
๋‹ค์Œ๊ธ€

12์›” 19์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 465kcal)

2020.12.19 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 25
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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