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다이어트 일기

02월 25일 (음식 1498kcal, 운동 2180kcal)

다신등급

maria95

  • 2016.02.25 08:09
  • 76
  • 0
아침식사 : 315kcal (21.03%)
[뚜레쥬르] 야채고로케 (1개, 76g) 315kcal
점심식사 : 156kcal (10.41%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
사과 부사 (1/2개, 50g) 28kcal
저녁식사 : 587kcal (39.19%)
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
두부탕 (2인분) 152kcal
[크라운제과] 오곡쿠키 (1회분, 36g) 190kcal
[크라운제과] 오곡쿠키 (1/2회분, 18g) 95kcal
[크라운제과] 그레이스 (1회분, 21g) 105kcal
간식 : 440kcal (29.37%)
[풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml) 36kcal
[풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml) 36kcal
[풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml) 36kcal
[풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml) 36kcal
한살림사과당근즙 (1회분, 300ml) 148kcal
한살림사과당근즙 (1회분, 300ml) 148kcal
운동 : 2,180kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
에어로빅 (60분) 360kcal
에어로빅 (70분) 420kcal
등산 하이킹 (140분) 1,120kcal
사우나 (40분) 80kcal
사우나 (40분) 80kcal
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