다이어트 식단
12월 19일( 저녁식사 618kcal)
Kjh990830
- 2020.12.19 20:34
- 16
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저녁 618kcal 15:22
탄수화물(28.3%) 94.47 / 334g
단백질(62.0%) 37.82 / 61g
지방(18.0%) 9.16/ 51g
| 수제비 (1인분, 200g) | 185kcal |
| 바지락 (1회분, 100g) | 65kcal |
| 홍합 (1회분, 100g) | 73kcal |
| 칼국수 (1인분, 100g) | 120kcal |
| 차조밥 (1공기, 20g) | 34kcal |
| 보리밥 (1공기, 70g) | 98kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
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