비포&애프터
저칼로리다욧 -8kg, 키토시작!
코알라dieter
- 2020.12.19 20:38
- 3,578
- 25
11월말엔 52kg가 되있을줄 알았지만 저번 후기 쓰자마자 바로 정체기가 와서 6주동안 고생했어요.
사진 왼쪽부터 63kg, 57.2kg, 54.9kg 이구요 키는 168입니다 :)
칼로리를 1000에서 1200으로 올리고 운동량을 확 늘였어요 (10km 걷기, 5km 조깅, 필라테스). 운동량은 귀찮아서 걷는거빼곤 기록을 따로 안했어요.
한달동안 키토 공부하고 드디어 내일부터 시작합니다! 다시 한번 화이팅하고 꼭 마지막 후기로 돌아오겠습니다 💪🏻 모두 힘내세요!
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복근 정말 대단하십니다!!
대단하셔요!!
8키로가 진짜 엄청난 차이가있네요! 대단하십니다!
멋있어요ㅠㅠ
대단하세요
대단하세요!
대박 대단하십니다!!
와 진짜 대단하세요🥺
와 정말 대단해요!! 저탄수로 운동 하려면 기운도 없고 정말 힘들던데 의지가 정말 대단하세요!
감사합니다! 그래서 식단시작 첫달은 가벼운 산책만해주고 두달째부터 차차 늘려나갔어요 :) 3달째 되니깐 드디어 탄수 땡기는게 거의 없어졌어요!