다이어트 일기
12월 19일 (음식 1436kcal, 운동 370kcal)
붉은여시
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- 2020.12.19 22:14
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- 음식
- 운동
1436/ 1579
370/ 263
성공
(250)
아침식사 : 195kcal (13.58%)
| 사과 | 53kcal |
| 대추방울토마토 | 7kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 50kcal |
| 씬라이 크리스프 브레드오리지널2P | 40kcal |
| NATURES HOLLOW 스토로베리잼 | 11kcal |
| 계란흰자 | 34kcal |
오전 간식 : 212kcal (14.76%)
| POPCORNERS20개 | 110kcal |
| [스키니피그] 제주 그린티 | 102kcal |
점심식사 : 526kcal (36.63%)
| 굴 | 168kcal |
| 만든고추장 | 27kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 곤약 | 10kcal |
| 귀리밥 | 149kcal |
| 파김치 | 66kcal |
| 콩나물 | 29kcal |
| 애호박 | 13kcal |
| 달래 | 5kcal |
| 율무밥 | 34kcal |
저녁식사 : 141kcal (9.82%)
| [대신물산] 곤약누들 | 40kcal |
| [오뚜기] 생와사비 | 11kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 꼬마나또 김조림간장소스 | 90kcal |
야식 : 362kcal (25.21%)
| 굴 | 240kcal |
| 고춧가루 | 21kcal |
| [큐원] 알룰로스 1/10 | 7kcal |
| 참기름 | 56kcal |
| 사과 | 24kcal |
| 미나리 | 14kcal |
운동 : 370kcal
공복 걷기 뛰기
| 조깅 달리기 | 370kcal |
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