천천히 내가 할 수 있는 범위 내로
zzoripo****
2달에 5kg정도 감량했어요. 식단을 급격히 조정하는게 쉽지 않아 밥을 현미밥으로 먹고 밥양을 반으로 줄이는 것만 했어요. 반찬 그대로 먹고요. 운동도 쉽지 않아 하루 만보 걸으려고 노력했습니다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
오 화이팅하세요
운동도 식단도 시작하는 게 제일 어렵다고 생각해요 ㅜ ㅜ ! 그렇지만 해내시고 계시니까 앞으로도 계속해서 성공하실 수 있으실겁니다 ㅎㅎ 응원합니다 !
현미밥으로 밥양 평소 반
조바심 내지 않고 천천히
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오 화이팅하세요
운동도 식단도 시작하는 게 제일 어렵다고 생각해요 ㅜ ㅜ ! 그렇지만 해내시고 계시니까 앞으로도 계속해서 성공하실 수 있으실겁니다 ㅎㅎ 응원합니다 !